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Umgang mit Stress und Mehrfachbelastung - für Führungskräfte, Mitarbeiter*innen und Gruppen

Dauerhafter Stress wirkt sich erheblich auf das seelische, geistige und körperliche Wohlbefinden aus. Anhaltende Antriebslosigkeit, Unzufriedenheit und das Nachlassen von Interessen können dabei die Vorboten für akute Leistungseinbrüche, Depressionen, chronische Schmerzen etc. sein.

Um solchen gesundheitlichen Einschränkungen bestmöglich vorzubeugen, kommt der Gesundheitsprävention durch aktives Gestalten der eigenen Lebenssituation eine immer größere Bedeutung zu.

Sich auf das Wesentliche besinnen

Gezielt die wesentlichen Dinge im Leben zu reflektieren, die richtigen Prioritäten zu setzen und das eigene Leben darauf auszurichten, sind wesentliche Punkte der Prävention:

  • Sich auf das Wesentliche im Leben besinnen
  • Verantwortungsvoll und mit Freude mit der gegebenen Lebenszeit umgehen
  • Die richtigen Prioritäten setzen
  • Mehr Gelassenheit gewinnen
  • Konfliktsituationen konstruktiv lösen
  • Klare Vorstellungen der zukünftigen Arbeits- und Lebenssituation entwickeln
  • Einen konkreten Umsetzungsplan für die Zukunft erarbeiten